Como adolescente, pasas por muchos cambios. Su cuerpo está en camino de convertirse en su tamaño adulto. Puede notar que no puede calzar sus zapatos viejos o que sus jeans ahora son 3 pulgadas demasiado cortos. Junto con estos cambios, probablemente se esté volviendo más independiente y esté tomando más decisiones propias. Algunas de las decisiones más importantes a las que se enfrenta tienen que ver con su salud.
Los hábitos saludables, que incluyen una dieta saludable y la actividad física, pueden ayudarlo a sentirse bien, verse bien y rendir al máximo en la escuela, el trabajo o los deportes. También pueden prevenir enfermedades como la diabetes, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la osteoporosis, los accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer cuando sea mayor.
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