Las vitaminas son sustancias que tu cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. La vitamina E es un antioxidante. Desempeรฑa un papel en su sistema inmunolรณgico y procesos metabรณlicos.
Buenas fuentes de vitamina E incluyen:
- Aceites vegetales
- Margarina
- Nueces y semillas
- Verduras de hoja verde
La vitamina E tambiรฉn se agrega a alimentos como los cereales. La mayorรญa de las personas obtienen suficiente vitamina E de los alimentos que consumen. Las personas con ciertos trastornos, como enfermedades hepรกticas, fibrosis quรญstica y enfermedad de Crohn, pueden necesitar vitamina E adicional.
Los suplementos de vitamina E pueden ser perjudiciales para las personas que toman anticoagulantes y otros medicamentos. Consulte con su proveedor de atenciรณn mรฉdica antes de tomar los suplementos.
NIH: Oficina de Suplementos Dietรฉticos de los Institutos Nacionales de la Salud
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