Las vitaminas son sustancias que tu cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. La vitamina C es un antioxidante. Es importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo. Promueve la curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
La vitamina C proviene de frutas y verduras. Buenas fuentes incluyen cítricos, pimientos rojos y verdes, tomates, brócoli y verduras. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C añadida.
Algunas personas pueden necesitar vitamina C adicional:
- Mujeres embarazadas/en período de lactancia
- fumadores
- Personas que se recuperan de una cirugía
- Víctimas de quemaduras
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