Las vitaminas son sustancias que tu cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. La vitamina C es un antioxidante. Es importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo. Promueve la curaciรณn y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
La vitamina C proviene de frutas y verduras. Buenas fuentes incluyen cรญtricos, pimientos rojos y verdes, tomates, brรณcoli y verduras. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C aรฑadida.
Algunas personas pueden necesitar vitamina C adicional:
- Mujeres embarazadas/en perรญodo de lactancia
- fumadores
- Personas que se recuperan de una cirugรญa
- Vรญctimas de quemaduras
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